靠这招“瘦9公斤”零负评女神林依晨,甩肉4年不碰“这个东西”!

零负评女神林依晨出道多年因为水肿导致她的体重飙升一度瘦到失去健康

她大方分享瘦身方法如何从圆润的婴儿肥瘦成瓜子脸美女一起来看看吧....

印象中的林依晨是有着圆脸的邻家女孩她跟许多爱美的女生一样曾用不健康的催吐方法虽然一开始瘦得很快但最后体重反弹让她变更胖

根据报导指出,林依晨为了瘦身、维持良好体态曾经“四年”不吃咸酥鸡只吃“葡萄籽油炸出来的食物”

  

她表示葡萄籽油的燃点较高不会吃进太多毒素终于成功解决水肿困扰从 53 公斤瘦到 43 公斤

其实林依晨没有完全禁口也会计算食物卡路里,但重要的是她会挑对的时间吃对的食物像是偏寒的沙拉就不会早餐空腹吃而是等到中午再吃暖性蔬果

  

晚上则不碰淀粉只吃属性偏暖的胡萝卜、花椰菜这些根茎类她“吃梗,不吃叶子”因为菜叶偏寒会不利于肠胃消化

除了改变饮食习惯林依晨也爱上运动秉持着“能走就不坐车”的概念平常有空就陪妈妈散步、出门遛狗每天至少花 30 分钟走 1 万步

  

要养成运动习惯可不容易林依晨也建议大家可以抓 10 天坚持做同一件运动久而久之就能成自然因为瘦下来不只健康、体态也会变好看哦~~

參考來源

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