脚上有这3个症状,表示你的肾非常健康啦!

脚上有这3个症状,表示你的肾非常健康啦!

肾脏对于我们人体来说非常重要,尤其是对于男性来说,更是不可或缺。肾脏是先天之本,肾脏不好,极易衰老、脱发掉发 、全身浮肿等,还严重影响夫妻关系!现代人由于工作压力大,生活节奏快,导致生活不规律,再加上生活中的一些坏习惯,很容易出现肾虚的症状。专家提醒,肾虚不仅是男人的问题,女人也会肾虚。那么,脚上3个症状说明肾很好,一起来看看吧。

当肾脏处于虚弱状态时,人体常会出现腰酸背痛、记忆力下降、牙齿老龄化等影响。肾脏是人体重要器官,对于男性而已,肾脏是否健康尤为重要。当男人脚上出现这3种迹象时,是肾脏的好兆头,证明你的肾脏还算健康,只要平时按照以下3种方式坚持保养,肾脏会越来越好!

肾脏健康的3种好兆头:

1、 脚趾厚实:

脚上的小指头是肾经的起源,当小脚趾比较大而厚实,说明肾脏还算健康,反之,证明你的肾气比较差。

  

2、 脚温脚暖:

当肾气不足时,脚温会较低,脚部的冷热不分季节,如果一年四季中,脚部都比较温暖,证明你的肾脏还算健康。

3、 脚部无异常:

这里说的异常是指脚部肿胀、脚后跟疼痛等症状,当脚部肿胀且按捏一下不反弹时,是由于身体水分和毒素不能及时排出,造成下肢水肿,即肾脏出现问题,这时应当及时就医。当脚后跟走路出现疼痛感时,排出劳累受伤等因素,则是因为肾虚所导致,应及时加以调理。另外正常指甲是粉色的,当肾脏出现劳累时,指甲会出现白色细纹。

  

坚持3件事,肾脏越来越好:

1、不憋尿:

很多人尿意来了之后总喜欢憋尿,尤其是一些上班族,想忙完工作再去解决,憋到不能憋的程度才会去厕所。其实这是一种不健康的习惯,经常憋尿会刺激肾脏,肾脏会导致肾脏吸收到一些来源于尿液中的有毒物质。因此,有憋尿习惯的人尽量避免憋尿。

2、睡好觉:

经常熬夜会对肾脏伤害极大,每天23点至1点(晚上11点至淩晨一点)是肾排毒的时间,在11点之前应尽量避免熬夜,否则会加大肾脏负荷,导致体内积攒的代谢废物排不出,第二天很容易出现水肿的症状。另外,拥有充足的睡眠有益于人体各个部位,睡好觉是养好肾脏的关键。

  

3、 勤运动:

健身是很多男性强身健体的方法之一,健身过程中会提升肾气,对于男性而已是一个很好的补肾气的方法。但物极必反,运动量需要根据个人自身情况而定,不宜运动过量。

肾是男人重要的器官之一,肾的好坏不仅仅决定一个男人的身体健康程度,还影响着一个家庭的幸福程度。男人脚上出现以上3种迹象时,是肾脏的好兆头,肾脏的健康离不开平时的保养,平时谨记

“不憋尿、睡好觉、勤运动”

这9个字,肾脏会越来越健康!

參考來源

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