水果富含營養價值,但是這幾類水果會導致上火,要適量食用

水果,是指多汁且主要味覺為和酸味可食用的植物。水果有幾千幾百種,大家一定都不陌生,日常生活中隨處可見。但是,不同的水果也有不同的功效,對人體有不同的作用,你知道嗎?那麼,今天我們就來聊聊這個話題:什麼水果吃了會上火?什麼水果下火?接著讀下去,讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧!

水果富含營養價值,但是這幾類水果會導致上火,要適量食用

荔枝

民間有"一顆荔枝三把火"的說法,多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。所以在吃荔枝前後應適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裡冰後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。

龍眼

龍眼味甘、性溫,具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用,含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可提高熱能、補充營養。但桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。

榴槤

榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴槤營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。

菠蘿

俗稱鳳梨,富含糖和蛋白酶有利尿的作用,對腎炎和高血壓者有益,對支氣管炎也有輔助療效。中醫認為其性味歸經:甘、微澀,平。歸脾、胃經,屬於熱性水果,吃多了會上火。

水果富含營養價值,但是這幾類水果會導致上火,要適量食用

甘蔗

味甘而性涼的甘蔗,是清肺熱的最佳食物。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

香蕉

香蕉是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。

柚子

柚子的果肉含維生素C較高。有消食、解酒毒功效。柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

西瓜

西瓜為夏季之水果,果肉味甜,能降溫去暑。種子含油,可作消遣食品,果皮藥用,有清熱、利尿、降血壓之效,是典型的降火水果。

水果富含營養價值,但是這幾類水果會導致上火,要適量食用

上火和心理狀態也有密不可分的關係,保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑哦。

歡迎(點我)加入笑話分享:

我們的笑話帶"黃",不帶"色"

天天發表新文章ㄝ讓大家開心一整天 哦!!

https://line.me/R/ti/p/%40gcz1216f

加入好友

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~