睡前喝一杯“一整晚都在燃脂” 10种减肥饮品帮助大家轻松瘦 ~

健康饮料也可以很好喝!如果你觉得健康饮料的味道都很单调又难以入口,那是因为你还没找到最好的食谱!外国网站Bright Side就特别为大家整理了味道最赞的健康饮料,看起来很简单却又有令人惊喜的味道!这样子的减肥饮品每天喝都很开心!

1.小黄瓜果汁 (准备材料:一根小黄瓜、香芹、柠檬、一茶匙姜泥、一茶匙芦荟汁、半杯水)

全部材料丢进果汁机里就可以了!每天睡前喝一杯,为期一个月,过后可以停止一星期再继续。



2.小黄瓜莱姆汁(准备材料:一颗莱姆(青柠)、2根小黄瓜、一颗柳丁、蜂蜜、一点薄荷叶、一公升气泡水)

磨碎一根小黄瓜,另一根则切片。接着挤出柳丁和莱姆汁,全部材料一起搅拌,倒入气泡水,最后才加上薄荷叶。



3.梨子鼠尾草果汁(准备材料:10片新鲜的鼠尾草叶子、一颗莱姆、250毫升梨子果汁(包装果汁也可以)、250毫升气泡水、一颗梨子、冰块)

莱姆切一半,梨子切块放进果汁容器,加入用叉子压过的鼠尾草叶子。冰块弄成碎冰,拿出梨子果汁和气泡水全部倒进容器中。



4.葡萄柚和肉桂(准备材料:500毫升葡萄柚汁、500毫升气泡水、1杯白开水、2根肉桂、一个茴香、薄荷叶、冰块、一点糖)

糖、白开水和肉桂用平底锅煮成糖浆。冷却后,把果汁、糖浆和气泡水倒进果汁容器,加入冰块和一点薄荷叶还有茴香。



5.能量柠檬汁(准备材料:5颗柠檬、1公升气泡水、薄荷叶、冰块)

挤出4颗柠檬的汁,另一颗切片。接着把柠檬汁和气泡水混在一起,加入冰块和薄荷叶。



6.辣味印度饮料(准备材料:4颗莱姆、姜、薄荷叶、1公升气泡水、半杯水、冰块、一点糖)

先挤出莱姆汁。糖和半杯水弄成糖浆,加入姜泥,糖浆沸腾后关火。糖浆冷却后,再加入莱姆汁、气泡水和冰块。



7.苹果汁(准备材料:1公升苹果汁、薄荷叶、100毫升柠檬汁、一颗柠檬、冰块)

柠檬切片放进果汁容器,倒入苹果汁、柠檬汁,加冰块、切片柠檬和薄荷叶,也可以追加切片的苹果。



8.蔬菜汁(准备材料:一公升气泡水、一点糖、3根小黄瓜、1个甜椒、一颗莱姆、3颗柠檬、薄荷叶、冰块)

切掉甜椒和两根小黄瓜、撒一点糖,放置一小时才煮。切掉剩下的小黄瓜和柠檬。莱姆弄出皮碎才挤汁,剩下的柠檬挤汁。把薄荷叶放进果汁容器,加入莱姆皮碎、切片柠檬、小黄瓜和甜椒。倒入莱姆汁、柠檬汁和气泡水,加一点碎冰和薄荷叶。



9.凤梨汁(准备材料:1公升气泡水、一颗柠檬、凤梨罐头、薄荷叶)

平底锅煮开水,加糖煮到变糖浆。弄一点柠檬皮碎和挤汁倒进去,关火。煮好的糖浆和气泡水倒进果汁容器,加入凤梨果肉、凤梨汁和柠檬汁。



10.草莓汁(准备材料:半颗柠檬、半颗莱姆、薄荷叶、几颗草莓、1公升气泡水、100毫升白开水、冰块)

莱姆和柠檬挤汁。草莓切半,跟薄荷叶、柠檬汁、莱姆汁一起加到果汁容器里,再加热水,放置几分钟。把柠檬和莱姆拿出来丢掉,冷却后加入气泡水和冰块。



谁说减肥饮品一定很难入口?看了这些食谱是不是彻底改观了?睡前喝一杯,隔天起来也会特别有精神,坚持喝了一段时间后,再照一照镜子就会发现肥肉都不见了!想要好的身材,今天晚上开始就弄一杯来喝吧!

參考來源

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