唱歌就可以燃烧“2400卡路里”!超狂“5大好处”网友看完秒揪朋友去KTV!

你喜欢唱歌吗?科学家研究发现,人们唱歌时,大脑会释放一种叫“催产素”的荷尔蒙。这种荷尔蒙能够减少焦虑,唤起满足的心情、增加安全感,让人变得平静。除此之外,唱歌还能带来很多好处,一起了解一下~

▼训练神经通路:唱歌能让情绪变好。医学家发现,患有肺气肿的人在接受唱歌训练后,呼吸有所改善。与不爱唱歌的人相比,经常唱歌的人仪态更好一些。

增强人体的免疫功能:美国加州大学的一项研究发现,唱诗班的成员排练后,体内一种名为“IgA”的免疫球蛋白含量会增加150%。公开演出后,这种免疫球蛋白会增加240%。罗伯特贝克教授表示:“压力会影响免疫系统。如果你对自己做的事情感觉很好,免疫系统就会增强。”就算没有经过声乐训练的老人,也能从唱歌中受益。坚持唱歌的老人看病、吃药的次数更少,也更不容易摔倒。

▼唱歌是有节奏的体内按摩:唱歌能冲开人体横膈膜,这是一种内部的回圈按摩,任何运动都无法代替。唱偏低音的歌曲,会让血压安定;唱快节奏的歌曲,可以让人身心愉悦;唱拉长音的歌曲,能够消除压力。大声唱歌能够缓解心理问题。

减肥:唱歌是一种全身运动,可以用到全身的肌肉,所以有减肥的效果。以体重60公斤的人为例,唱歌时每分钟能消耗二点零千卡,唱2个小时,约能消耗两百四十千卡。唱一首歌相当于跑一百公尺,是不是很心动?

▼释放荷尔蒙,增进感情:唱歌时大脑释放的催产素,能够提升幸福感。妈妈给宝宝喂奶时,大脑就会释放这种荷尔蒙;恋人深情对视时,大脑也会释放催产素。催产素能够增进人与人之间的感情。

唱歌是保持身心健康的“天然良药”,不仅让人心情愉快,还能强身健体。快点约朋友去KTV,大声唱起来吧~

来源:用生命歌唱

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