4 种腿型让身材大打折扣,大多数女生是第三种!

无论你个子高矮,都希望拥有一双迷人纤细的双腿,尤其是粗壮的大腿,很容易显得你矮胖;但是太细的腿又不好看,风一吹,裤管飘!

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“ 这 4 种腿型 “拉低颜值” ”看看你的是哪一种

不完美腿型 + 搭配分析

NO.1——O型腿、X型腿

最容易暴露腿型不直问题的就是O型腿和X型腿,当然小编这里指的是比较严重的类型。 这两种腿型,一旦穿了贴合腿部线条的裤子,就会把你的腿部线条完全表露出来。

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改善 :

腿型不直的女生可以穿一些长度超过膝盖的半身裙,这样既能遮住不好看的腿型,穿裙子又好看,凸显女人味。

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NO.2——小腿粗壮

有的女生,整体腿型没有特别不直,可是他们存在一些小腿粗壮的问题。一到小腿的后面,就有一个特别大的肌肉,看起来小腿很粗很难看。这也是导致腿看起来短的原因。

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改善:

小腿粗壮的女生可以穿一些能遮住粗腿的阔腿裤或者九分裤,比较宽松的版型,让你的小粗腿消失不见!

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NO.3——大腿根部粗壮

大腿根部粗壮的女生很吃亏,因为不管你穿什么裤子,大腿的中间都没有缝隙,看起来紧贴着很难看!

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改善:

大腿根部比较粗壮的女生,可以穿A字版型的裙子或者阔腿裤,只要遮住大腿根部,就可以有效的显腿细了!

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NO.4——竹竿腿

除了腿粗、腿型不好的女生,其实腿太细的女生也不好看,尤其显得头重脚轻,好像下一秒,你的腿就要断了一样。

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改善:

腿太细的女生就不要穿太紧身的裤子了,暴露自己的竹竿腿,最好穿一些有厚度的裤子。

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容易水肿?腿部肥胖?腿型不直?这些因素都会让你的腿型大大减分!趁着健身热潮还没有过,不妨每天给自己制定一个锻炼计划。

运动 1 :侧卧抬腿

侧卧,脸部朝向右侧,右手撑住头部,左手置于胸部前方的地板上,右腿伸直着地,左腿伸直,左脚搭放在椅座上。吸气,抬起右脚离地,并将右脚置于椅座下方。吐气,换到另一边重复做,重复15次左右。

运动 2 :抬腿运动

利用手臂支撑,双腿交错抬起,每只腿一次大概15次左右即可。当然在抬腿的同时,臀部也要跟随腿部一并抬起,这样还针对臀部塑形有效果。

动作 3 :瘦腿提臀

双手支撑住身体,膝盖跪地,将腿伸直抬起,小幅度的上下摆动,上下为一次,做三组,每组做20次。最后把臀部往后坐,放松背部。

这个动作不仅可以瘦腿还可以提臀,紧实臀部线条,臀部形状丰满了,自然而然的腿型在视觉效果上会看起来更加修长。

这些运动都是在家里看电视都可以做的,建议一边听放送的音乐一边做。相信在不久的将来,您也可拥有修长纤细的腿型。无论是穿短裙还是紧身裤,你的双腿只会更完美哦!

參考來源

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