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日本簡單5步懶人手臂淋巴按摩操 專家:每天5分鐘踢走ByeBye肉

在減肥過程中,相信不少女生也認同手臂的贅肉是最難減的位置之一。粗粗的手臂會令身形看上去胖了一圈,即使到了夏天也不敢穿背心,害怕視覺上重10kg。深受手臂肥肉困擾的女生,趕快跟著日本女孩進行大熱5分鐘淋巴按摩操,最適合想瘦又不想做運動的女生了!

3個月減17KG!韓女星IU、秀英教你「 斷糖飲食法」減肥餐單

30歲後代謝會越來越差,不論男生還是女生很容易養成「初老肥胖」的體質。不如就試試以下韓星IU、秀英都用的「 斷糖飲食法」,讓體重健康地下降,打造「易瘦」體質,3個月成功減走17KG,齊齊變瘦變美吧!

趕緊把洗發水和牙膏混一起,10個人9個人都需要,不知道虧大了

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【瘦大腿】5招超高強度「大腿拉伸操」!不拉伸=白做運動?瘦出大腿縫還能修線條!

步入夏天,相信不少女生都會開始默默出動熱褲和小短裙,不過早陣子 work from home 加上冬天累積下來的大腿贅肉卻早已一發不可收拾?(哭)如果你做了一陣子大腿運動也沒有達到你心目中的理想效果,那極有可能是因為你忘了瘦腿的其中一個關鍵,就是在運動後拉伸肌肉!想瘦出大腿縫還能修線條?快跟著做吧!

韓國「120秒虐腹運動」!一次做10組地獄式減肚腩動作,30天練出馬甲線!

踏入夏天,開始穿著清爽或貼身的衣服!不過因平日沒有好好節制飲食,令到小肚腩現形,這時候除了要改善飲食習慣,也要開始好好練腹肌,把腰線都找回來!,每天跟著以下韓國超人氣「120秒虐腹運動」10組動作好好練習,30天就可以擁有超完美的「馬甲線」!

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