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高血壓的禍根不止是鹽,做好這5件事,控制血壓不上升

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韓妹大推「 宅女運動 」每日6分鐘鍊肌肉 減肚腩、瘦手臂 3月減10KG!

韓國人很重視外表,所以減肥絕對是韓妹的終身任務!最近一名韓妹在YouTube分享,針對懶惰的女生設計了一套「 宅女運動 」,躺在地上邊玩手機邊做運動,一點都不辛苦!每天6分鐘,就能鍛鍊全身肌肉,輕鬆減去肚腩和瘦手臂,怕麻煩的女生一定要試試!

年紀大才會懂!老人家的「貼春聯神器」黏度超強 內行網友:還能挖來吃咧

過年家家戶戶都會貼春聯,現在大家都用雙面膠或膠帶來貼春聯,以前可不是這樣。一名網友分享了一罐「貼春聯神器」的照片,並說:「這是什麼?知道這個的應該都有年紀了!」

不節食減肥 半年內減磅成功!公開韓國減肥達人Suji 減肥餐單 +瘦身運動

韓國減肥達人Suji從前是個微胖女生,但半年前她開始積極做運動和注意均衡健康飲食,竟然在半年內,不節食減肥成功,迅速地瘦下來!馬上看看Suji的減肥餐單和3招瘦身運動吧!

過大年,尿酸增?痛風患者最忌諱4件事,醫生建議別踩雷

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過年期間吸了太多二手煙,教你喝幾種茶養肺排毒,家家都有

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春節到,腸胃鬧!腸胃不好,養成5個小習慣

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天氣寒冷喝「黃色粥」和「黑色粥」,調理脾胃、提高身體免疫力

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得了痛風還不忌口?春節若繼續做5件事,痛風別想好了

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牛奶和雞蛋是最健康的早餐搭配?營養師:未必,告訴你最佳做法

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30天從大象腿變筆直美腿!日本大熱「50秒睡前瘦大腿操」,提臀緊腹、交錯抬腿超奏效!

相信不少女生都有局部肥胖的問題,其中一個局部最難減,也是女生們非常在意的部位就是大腿,每次穿緊身的長褲或是熱褲,腿部的肉肉現形,令人非常尷尬!最近日本女生就教大家「50秒睡前瘦大腿動作」,就算大家懶懶的躺著也一樣可以擁有筆直修長美腿!快把這些動作都學下來吧!

2星期練出腹肌!韓國教練教3種「新款棒式」,燃脂消肚腩超有感~

棒式是近年不少女生都愛用的瘦全身運動,而且不需要任何器材幫忙,基本上只要有一塊平坦的地方,就能做棒式,就連運動新手也能輕鬆上手。而韓國就有一位教練教的3種「新款棒式」,每款都比基本棒式更燃脂,2星期就練出腹肌,想燃脂、消肚腩的女生就要下好筆記啦!

step by step 30秒瘦身教學!一張圖解決所有「局部肥胖」問題,拜拜肉、肚腩、大腿立即纖瘦下來!

減肥真的是所有女生的終生事業!除了要吃得好,也要運動一下,令自己保持著完美身材!不過很多女生偏偏就是擁有「局部肥胖」的問題,不是說靠一般運動就能減得了,要想減掉局部問題

小肚腩減極都減唔到?網友實測認證「一個動作」最有效,同時瘦小腹、大腿+美臀!

相信對於久坐 Office 的上班族來講,最困擾你的身材問題一定是陰魂不散的小肚腩,還有下半身超粗壯的大腿吧!(想哭)以前年輕時明明只要吃飽時小肚腩才會悄悄現形,隔天睡醒就會平復起來;現在小肚腩就是愈積愈厚,即使減也減不掉!

春節期間,如何預防流感?醫生支出這5招,輕鬆過大年

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過年吃太多油膩煎炸的食物變胖了?小紅書教你簡單5動作,15 天內即刻瘦出S 型小蠻腰成功恢復好身材!

新年不知不覺就要結束了~歡喜心過生活時間總是流逝得比較快。A 編相信新年期間大家都吃了不少垃圾食物對吧?油膩膩高熱量的食物一旦在你的體內堆積,身體局部的脂肪也會積得越來越多,尤其是小腹更明顯~不管是坐下來還是穿緊身一點的服飾,你的小肚腩就會原地現形。