想和肌肉腿、大象腿說再見?只要堅持做一個月,腿就會變得又直又細!

瘦腿的運動,很多愛美的女性都覺得跑步做運動只會讓腿部肌肉越來越發達越來越難瘦腿,她們就選擇了一些很極端額方式比如節食甚至不吃飯等等。

堅持10天「上犬式」,相當於60天平板支撐,整條腿立馬細5CM

上犬式就是跟狗狗伸懶腰一樣的原理而得名。堅持練習上犬式,不僅可以給我們健康的身體,也能夠我們帶來愉悅感受。

揮別腫脹小腿,簡單幾個竅門,拒絕水腫找上你。

有時則是站上體重計才驚覺,明明沒吃什麼東西,數字卻驚人地往上攀升。是一時虛胖還是健康警訊?身體到底哪裡出了問題?

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