美国小甜心Gracie靠她的" 蚂蚁腰 " 成功吸引10万粉丝围观!

继A4腰反手摸肚脐等炫腰炫身材之后最近又开始流行蚂蚁腰,蚂蚁腰就是形容女性腰部像蚂蚁一样瘦,想象一下小蚂蚁头部和尾部大中间细,就是有曲线的腰,腰部最细的地方要小过你的头围,那么你就是百分之百的“蚂蚁腰”了。

Gracie是个不折不扣的“小腰精”,她的蚂蚁腰的腰围范围一般在19寸至23寸之间左右,只要自己的腰围比自己的头围小,都算是蚂蚁腰哟。

这不仅仅是瘦,而是均衡的身材,腹部还有这极好的11字腹肌,堪称是名品身材。通过高强度的舞蹈自然地消耗卡路里,强化腹部肌肉。远离面食,少食多餐,经常保持腹部用力的状态对瘦腰有好处~ 并通过坚持做瑜伽和按摩维持

从过去的肌肉身材转变为现在健康纤细的身材,

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