DIA郑采妍也胖过!?丑小鸭变女神,三个月减去16公斤的超励志减肥菜单大公开!

减肥别只用嘴巴减,一起战胜体脂肪!

© Ever Shinning Publications, Inc

藉第一季《PRODUCE 101》再度翻红的DIA成员郑采妍(前I.O.I),虽然现在以“清纯的代名词”为人所知,是新生代偶像中,多次被选为外貌担当的“颜值实力派”,但其实她也有过黑历史!

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脸蛋身材都超完美的郑采妍,在之前参赛《PRODUCE 101》时期就曾被爆过整型传言。而面对外界质疑,郑采妍大方承认动过刀的态度也让她获得更多喜爱!

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郑采妍施术后恢复中的照片被有心人士公开。

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郑采妍的旧时好友跳出来发照证明郑采妍“只有整鼻子。”并表示“她是在高一暑假时做的,做完了之后她也没遮遮掩掩的假装自己是天然美女,反而很坦荡。”除此之外也夸奖了她开朗又善良的性格,表示“虽然鼻子整过了,但变得不一样最主要的原因还是因为‘玩命减肥’。”

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而郑采妍本人在录节目时也曾坦然地透露自己曾经整容的事实,除此之外更提到自己“小学的时候曾经胖到64公斤”,而其他五官的改变,她则说:“鼻子确实有动过,但双眼皮是初中的时候自己长出来的。”

 

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从64公斤的小胖妹到完美曲线零赘肉的女神身材,郑采妍可说是付出了一切力气拼命减肥才能脱胎换骨。而她惊人的减肥菜单,也在日前被整理出来啦~

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100克的嫩豆腐(91卡洛里)加上一杯豆奶(120卡),再搭配100克的小番茄(16卡),郑采妍用惊人的意志力撑了下来,只花了三个月就从64公斤减到48公斤,足足甩掉16公斤的肉!

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身高165公分的郑采妍,从减肥成功开始就一直维持着48公斤的体重,并没有反覆复胖再变瘦。除了以惊人的“超低卡洛里菜单”减肥,郑采妍也提到自己同时还搭配着“高强度的舞蹈练习”,“节食+有氧运动”也是让她没有再复胖的最主要原因。

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虽然用摄取低卡洛里的方式减肥能够短时间在瘦身上展现成效,但却也有“营养摄取不足”的致命缺点。郑采妍提到自己“在瘦身成功之后,身体健康和血压都变得比以前不好了”“现在因为要跑行程的关系,需要管理体力,因此也没有吃得像以前那么少了。”

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没想到郑采妍从从前不起眼的模样转变成现在的女神外貌竟然付出了这么惊人的努力,只能说,天生丽质的人是少数,想变美真的都是需要付出代价的啊~

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