一天一橘子! “黄斑部病变”远离你

现代人3C产品不离身最怕眼疾上身,其“黄斑部病变”更是老人与3C爱用者最常见症状。不过澳洲雪梨大学(University of Sydney)最新研究显示,橘子中的黄酮类化合物,能降低60%罹患黄斑部病变的风险,甚至只要每周一颗橘子就能预防。

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▲一天一橘子! “黄斑部病变”远离你(图/翻摄自)

根据《每日邮报》报导,澳洲韦斯米医学研究所(Westmead Institute for Medical Research)逾访问了2千名50岁以上的澳洲成年人,且追踪其健康状况达15年。结果发现,每周至少摄取一颗橘子的人,眼部黄斑部退化(macular degenration)的机率大大减少了6成。并刊登在最近一期《美国临床营养学期刊》(American Journal of Clinical Nutrition.)上。

进行该项研究教授纳司(Bamini Gopinath)表示,橘子中的多酚化合物类黄酮(flavonoid)显然有助对抗此眼疾。“与不吃柳橙的人数据相较,每日至少吃一份的人,黄斑部退化风险明显降低。即使一周只吃一颗,也大有助益。”

此外,报导也指出,50岁以上的澳洲成年人中,七人就有一人出现黄斑部退化现象。目前年龄是最大因素之一,此疾病往往好发于50岁以上的中老年人,但有越来越年轻趋势。

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